カラダトレーナーの使用感2010/01/10 10:35

カラダトレーナーのアップ
GPSロガーの電源を入れ、衛星の電波を捉えたことを示すLEDの点滅を確認、いつもならこのままスタートするところだが、今日は、カラダトレーナーの電源を入れてウォーキングモードにセットし、脈拍センサーを耳たぶに装着してから出発。
ナビゲーションに従ってウォーミングアップをしていると、ナビゲーションの声が「もう少し弱く」、さらに「もっと弱く」に変わる。どうやらウォーキングモードでは、いつもより相当ペースを落とす必要があるようだ。物足りなく感じたので、一旦中止して、ジョギングモードに切り替えて再スタート。
心拍数のターゲットゾーンが上がり、丁度良くなったように感じた。ただし、心拍数がターゲットゾーンに達していた時間が15分に満たなかったため、エクササイズの時間が、延長になってしまった。
それでも、いつものコースを回りきらないうちに、クールダウンの時間を含め、トレーニングが終了した。
機械によるナビゲーションは、それ自体がストレスの要因にもなりかねないが、短時間でエクササイズの効果を出すには、有効と思われる。

木の上の鳩2010/01/10 11:14

木の上の鳩
ジョギング中の公園内で、バードウォッチャー達がレンズを木の上に向けている。
見上げると鳩が群れていた。
神社の屋根の上で群れているのはよく見るが、木の上で群れているのを見るのは初めてだった。

デザート(横浜ベイシェラトンのブッフェ)2010/01/10 20:55

デザート
母親の誕生日祝いを名目に、夕食を横浜ベイシェラトンのブッフェ(昔でいえばバイキング)式レストランでとった。9時少し前頃からデザートコーナーにケーキが並び始めた。自分は、気が付かなかったが、以前来た時も同じ時間にケーキが並んだとのこと。
特にタイムサービスの様なアナウンスはなかったが、「販売用のケーキの残り物を並べているのではないか」というのが、うちの奥さんの推測。
ちなみに、写っているのは、うちの奥さんのお皿で、「昔ケーキ屋でバイトしていた頃は、1日に4個も食べていたので、3個くらいなら平気」とのこと。むむ・・・